TIME
如果您的抖音登录手机号忘记了，可以尝试以下几种方法来找回。
1、手机号找回：如果之前已经绑定过手机号，可以使用原来的手机号找回密码，在登录页面选择“找回密码”，然后通过手机号接收验证码来重置密码并登录。
2、账号找回：如果记得抖音账号，可以尝试直接通过账号登录，在登录页面选择“其他方式登录”，然后输入抖音账号进行登录。
3、第三方授权登录：如果之前已经通过第三方软件（如微信、QQ等）授权登录过抖音，可以使用这些第三方软件找回账号，在微信中搜索“抖音”，找到抖音相关账号，通过该账号找回抖音账号信息。
4、联系客服：如果以上方法都无法找回账号，可以联系抖音客服寻求帮助，在抖音官网上找到客服联系方式，向客服人员说明情况并提供相关信息，以便客服人员协助找回账号。
在尝试找回账号时，可能需要提供一些个人信息以验证身份，为了避免类似情况再次发生，建议将手机号和账号信息记录在安全的地方，以便随时找回账号。